Autor: Ugotujcie.pl

400 kcal

Owsianka z borówkami i migdałami

[yasr_visitor_votes]

Owsianka z borówkami i migdałami to pożywne i smaczne śniadanie, które jest łatwe do przygotowania i nie zajmuje dużo czasu. Jest to idealna opcja dla osób, które poszukują zdrowej i niskokalorycznej alternatywy dla tradycyjnego śniadania. Składniki takie jak płatki owsiane i mleko roślinne zapewniają długotrwałe uczucie sytości i dostarczają wiele ważnych składników odżywczych, takich jak błonnik, białko i witaminy. Borówki i migdały dodają świeżości i smaku, a cynamon i miód dodają naturalnego słodkiego smaku. Porcja tej owsianki z borówkami i migdałami to około 400-450 kcal. To śniadanie jest łatwe do dostosowania do własnych potrzeb kalorycznych, dodając lub odejmując składniki. To zdrowe i sycące śniadanie, które z pewnością pomoże Ci rozpocząć dzień z uśmiechem na twarzy.

Poziom trudności: łatwe
Przygotowanie: 30 min
Ilość porcji: 1
Udostępnij

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 2 szklanki mleka roślinnego
  • 1/2 szklanki borówek (świeżych lub mrożonych)
  • 2 łyżki posiekanych migdałów
  • 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
  • 1 łyżka cynamonu

Przygotowanie:

  • W garnku zagotować mleko roślinne, a następnie dodać płatki owsiane. Mieszać, aż powstanie gęsta i kremowa owsianka.
  • Dodać borówki, migdały, miód (jeśli chcesz) i cynamon. Mieszać, aż borówki się rozpadną i wszystko równomiernie wymiesza się z owsianką.
  • Przelać do miseczki i gotowe!

Kaloryczność:

Ta porcja owsianki z borówkami i migdałami to około 400-450 kcal. Można ją łatwo dostosować do własnych potrzeb kalorycznych, dodając lub odejmując składniki.

Dodaj opinie lub zostaw komentarz.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *